夏季如何选防晒霜？

对防晒霜略知一二的人们都知道，购买防晒霜时主要注意看两个参数：SPF和PA。这两个参数分别代表什么含义呢？并非可以笼统的称之为“防晒指数”。也不可以在产品的外包装上仅仅标注SPF30这般简单。

那么，如何才能真正辨别出真正好的防晒产品，又该如何选到适合自己的防晒霜呢？小编将分为五大部分，为您一一揭露防晒霜的奥秘。希望看完全文的你，能掌握知识，绕开防晒霜的坑，别再当小白鼠啦！

防晒霜上标注的SPF指数和PA值分别代表什么？

防晒霜的保质期是多久？

防晒霜的正确使用方法以及用量？

涂抹了防晒霜是否可立刻出门？

防晒霜是否需要卸妆？

为了方便分析，找了一张将SPF和PA都显著标示的防晒霜产品图。如图所示，该产品的SPF为50+，PA+++。

再看一个知名国产品牌防晒霜：指数为：SPF20，PA++。

这样看来，不同品牌的防晒霜SPF、PA参数有着不小的差距。那么，是否这些参数越高就意味着产品越有效呢？这就回归到了涂抹防晒霜最根本的意义，是为了什么？抵挡紫外线，不晒黑、不晒伤。因此，针对人们最关注的这两方面，商家就在包装上统一标示了防晒黑、防晒伤指数。

SPF=防晒伤指数

PA=防晒黑指数

而晒黑、晒伤的根本原因是——紫外线。

▲如图，紫外线分为三种：

短波紫外线UVC（波长200-290nm）；中波紫外线UVB（波长290-320nm）；长波紫外线UVA（波长320-400nm）。

根据爱因斯坦的光子理论E=hc/λ，波长越长，能量就越低。所以三种紫外线中：

短波UVC能量最强，穿透力最弱，穿不透臭氧层，根本到不了地球表面。

中波UVB有一小部分可以到达地球表面，但是能量相对较强，会将皮肤晒红晒伤。

长波UVA能穿透臭氧层，直接到达地球表面，虽然能量弱，但经年累月会把皮肤晒黑，甚至引起皮肤癌。

因此，联系上文可知：

1.SPF指的是UVB可晒伤紫外线的遮蔽率和遮蔽时间，SPF越高，越不容易晒伤。

2.PA指的是保护不被UVA紫外线晒黑的时间，PA的+号越多，越不容易晒黑。

那么，产品包装上的参数都是如何计算出来的呢？

两大公式：

UVB遮蔽率=(SPF-1)/spf x 100%（例如：SPF30的遮蔽率=29/30=96.7%）

UVB遮蔽时间=SPF x 10分钟（例如：SPF的防晒时间为30x10=300分钟）

温馨提示

1.防晒霜并非SPF值越高越好。

因为，SPF30到SPF50，虽然SPF值看着高了不少，但防护紫外线的能力仅仅只是从96.7%增长到98%。所以，一味的追求高SFP值意义并不大。就算加入很多的防晒成分，将SPF值增高到SPF100，防护紫外线的能力也就是到99%，何况多加入的防晒剂还可能带来的更多的风险危害。所以，日常使用SPF30基本就已足够了。

2.防晒霜PA级别高则防护能力强。

可以看出，PA级别之间的相差较大，若是常在室外活动，建议选择PA级别更高，即+号更多的，防止防黑。

一般来说，防晒类化妆品的保质期并没有在外包装上标识的那么长。在防晒霜开封使用后，要尽快使用完。这是因为，防晒霜的防晒原理分为两种：物理防晒、化学防晒。

物理防晒：指的是防晒霜中防晒剂采用物理方式阻挡紫外线，比如二氧化钛、氧化锌，当太阳光照射到二氧化钛或氧化锌的表面时，这些细微颗粒物可以反射紫外线，从而减少吸收。采用物理原理阻挡紫外线的防晒剂叫物理防晒剂，物理防晒剂不刺激，但容易产生泛白、油腻的问题。

化学防晒：指的是防晒霜中的防晒剂先吸收紫外线，然后再将之转化成较低状态的能量，释放出去，从而避免紫外线的损伤。

由此可见，无论是物理防晒还是化学防晒，其中都有着不少的添加成分，这些成分在空气、日光等因素的影响下，都会产生一定的化学性变化，导致成分不稳定。因此，购买回防晒类化妆品后，应尽量在半年内使用完毕。

测试防晒能力时，防晒霜的涂抹量是2毫克/平方厘米，这意味着要想达到产品的防晒效果，至少要涂抹够这个量。大家可以估算一下脸部的面积，大概的使用量是每次1-2个一元硬币大小的量。

涂抹的时候注意，一定要好好涂！抹均匀！人们总说抹了防晒还是晒黑了，那大部分的原因是没抹够。

另需注意的是，防晒霜并不是炎炎夏日之下才需要涂抹的。日常生活中，即使我们是坐在室内，UVA紫外线依然能穿透进来。因此，不仅在炎炎夏日要做好防晒，阴天也要做好防晒，秋冬季可选择比较轻薄滋润的防晒来呵护好自己的肌肤。

答：不能。

上文中提到，防晒霜的防晒原理分为物理防晒和化学防晒。无论是物理防晒剂还是化学防晒剂，都必须在皮肤表面形成一层比较均匀致密的保护膜，才能起到隔离紫外线的目的。形成这一层保护膜是需要一定的时间的。对于物理防晒而言，只要涂抹成膜后，不被蹭掉，或者不被汗水冲掉，就能持续防晒，而且防晒能力不会损失。而对于化学防晒而言，化学防晒剂在吸收紫外线的同时，自己也在分解，有些化学防晒剂会被人体吸收。

因此，在涂抹好防晒霜后的15—30分钟之后再出门，防晒效果更佳。

需要。无论是以物理防晒为主，还是化学防晒为主的防晒霜都难以避免的添加了许多防晒剂，这些防晒剂被吸收进皮肤后，将会对皮肤造成影响。例如，长痘、氧化皮肤使得皮肤暗黄、以及其他因油脂不平衡产生的肌肤问题。因此，必须注意卸妆。

一般的防晒霜简单的用含有清洁成分的洗面奶清洁即可。但防水型的防晒霜则需格外注意。

防晒霜的抗水性能，有通用的两个级别，各国都一样：一般抗水性（waterresistant），在水里40分钟依然可以保持所标识的SPF防晒值；优越抗水性（very water resistant），在水里80分钟依然保持所标识的SPF防晒值。

这意味着抗水性越好的防晒霜，越难清洁。高防水的一般要用卸妆油卸妆，然后再用洗面奶清洗。因此，对于小孩而言，不适合使用高防水防晒霜，会对他们的皮肤造成一定的损伤。

夏天最怕的就是被晒黑，选择好的防晒霜尤为重要，在说防晒霜之前，先来了解下紫外线。

紫外线根据波长可分为UVA、UVB和UVC。UVC因波长最短，所以在到达地面之前，会被地球臭氧层全部吸收。我们平时说的防紫外线主要是UVA和UVB，UVA波长长，穿透力强，所以无论你是在晒太阳还是在办公室吹空调，都会被UVA照射到，它会穿过我们的真皮层，不仅会使我们晒黑，还会使我们皮肤变得粗糙、松弛，甚至使皮肤免疫力降低，形成皮肤癌；UVB的照射过多则会使黑色素合成过度，形成各种色斑。

所以我们在选择防晒霜时，要选择防UVA和UVB强的防晒霜。防晒霜有两个非常重要的值，PA和SPF。我们先来谈谈PA，PA值就代表了防晒霜防UVA的能力，PA值后面的“+”号越多，表明对UVA的防护能力越强。所以我们在选择是一般选择2个加号或3个加号的。

SPF值指的是防御UVB的能力，SPF的数值越高，表明可以防护UVB的时间越长。它防护的时间的计算方法为，15分钟×SPF值=防护时间，其中公式中的15分钟指我们黄种人一般在没有任何防护措施的情况下暴露在太阳光下，能抵挡15分钟而皮肤不会被晒红。如SPF值为30，则它的防护时间就是15×30=450分钟=7.5小时。

但是SPF值并非越高防晒性能越好，如果SPF值太高，会影响我们皮肤透气，影响汗液的排泄，严重的还会导致中暑。所以夏季出门上班逛街，选择SPF30即可。另外涂上防晒霜也不可在太阳下暴晒，出门仍需打遮阳伞。

防晒霜如何使用

　　防晒霜涂抹在哪一步?

　　很多美眉都不知道防晒霜究竟是哪步涂，到底是先隔离再防晒还是先防晒再隔离呢?隔离霜比较容易吸收，而且有隔离彩妆的作用，也带有一点防晒的效果，所以应该在防晒霜之前涂抹。涂完了隔离霜之后再上防晒霜，这样效果会比较好哦。大家在挑选防晒霜时一定要选择适合自己皮肤的，夏季应该选择清爽型的，这样才不会给肌肤造成负担。

　　防晒涂越厚越好吗?

　　很多美眉都有疑问，防晒霜是不是涂抹的越多防晒效果越好呢?确实，防晒霜不能涂太薄，这样达不到防晒的效果，但是也不能涂抹太多，容易让毛孔无法呼吸堵塞毛孔，那到底涂多少才合适呢?寅子老师建议是一个1元硬币的大小，这个量刚刚好涂抹整脸，也不会太薄。

　　SPF值是不是越高越好?

　　在挑选防晒霜，SPF值是非常重要的，并不是越高越好，大家要根据自己的需求来进行选择。如果你是要去沙滩那种比较大太阳的地方用的，就要选择SPF系数大一点的30~50左右的。如果只是平常上班用的，那么选择普通的30以下的就可以了。SPF值越大的防晒霜，物理性防晒剂和化学性防晒剂含量增加，会对肌肤造成一定的负担，所以如果不需要用到这么大系数的还是尽量不要用哦。

来科普一下，物理防晒霜与化学防晒霜的区别与功效：

物理防晒是与化学防晒相对应的，物理防晒主要靠反射作用，屏蔽掉紫外线来达到防晒的目的。

而化学防晒霜则是靠吸收紫外线，使其转化为热量再释放出来，以达到防晒的功效。

物理防晒霜的主要成分是二氧化钛和氧化锌，氧化锌在皮肤科可用来治疗湿疹、皮炎等疾病可以用于眼周等皮肤敏感处，物理防晒剂无刺激，适合敏感肤质使用，比较安全。

市面上大多数都是化学防晒霜，或者是化学防晒和物理防晒混合的，一般在皮肤科才能购买到纯物理防晒霜。总结：物理防晒霜更适合敏感肤质、耐受性差的皮肤，激光等医美术后[微笑][微笑]