冬季精油保养，你一定不能错过这篇！

寒冷的冬天，天气越来越干燥，因此更要保养我们的身体了，还有我们的面部和双足。由大自然各种花果提炼的香薰精油，不单是精致生活的情趣点缀之物，在秋冬美容保健方面也十分给力。薰衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵，可以补水去燥；生姜、百里香、尤加利、佛手柑等，可以提高身体的御寒能力；柠檬、薄荷、罗马洋甘菊等可以预防呼吸道疾病……除了音乐、香薰灯之类的庄重芳疗仪式，你需要做的还有根据不同的保养重点选对产品和方法。

俗话说，寒从脚起，而泡脚可以促进全身的血液循环，活血化淤、疏通经络、放松减压、驱寒除湿、对畏寒畏冷、手脚冰凉和受寒引起的痛经都有显著的功效。足部保养的重点是“活”，即让血液循环活起来。

秋冬最常规的泡足精油配方：生姜精油+甜橙精油，因为这两款产品不仅能让身体暖起来，还有保健呼吸道、排毒的功效，更为重要的是这两款精油价格也比较实惠；如果有风湿病，可以用迷迭香精油+柠檬精油或者黑胡椒+生姜精油；如果足部极度冰凉，推荐使用生姜+迷迭香；如果有更年期症状，可以用快乐鼠尾草+天竺葵。

使用方法

每晚睡前可以用40℃左右的热水泡脚，可以根据自身需求在水中加入生姜、罗马洋甘菊、玫瑰、迷迭香等精油，促进血液循环。泡脚时间以夜晚的21点到23点最佳。泡脚时长以15到30分钟为宜。泡脚水位应该在脚踝以上，以小腿中部为佳。泡脚温度以40°左右为宜。

冬季阳气不足，容易出现四肢发冷和身体倦怠的情况，因此身体芳疗的关键词是“暖”。秋冬季节身体保健所用的精油一般以扶阳气和补充能量为主。生姜精油、茉莉精油、黑胡椒精油等单方精油都是不错的选择。除此之外，百里香、尤加利、佛手柑组成的复方精油，也可在秋冬提升身体的血液循环能力，让身体变得更温暖。

如果感觉手脚干燥发痒，可以在基础油里添加一些苦橙花精油或玫瑰精油；如果冬天有下肢水肿的困扰，则可以在基础油里加入葡萄柚精油和迷迭香精油。葡萄柚精油和迷迭香精油组合的另一个特别之处在于，可以防止来年夏天你腹部的赘肉吓着观众，因为葡萄柚精油可以燃烧游离脂肪，而迷迭香精油有收敛紧致的功能，二者是绝佳的瘦身搭档；如果是特别怕冷的人群，则可以用百里香纯精油加入10ml基础油来泡澡，短短三分钟，足以让你的身体暖起来。

使用方法

1.将加入了百里香、尤加利或佛手柑等成分的复方精油，混合在身体乳中使用，可帮助缓解全身肌肤干燥、瘙痒甚至干裂现象，同时可收缩毛孔，增强身体的御寒能力。

2.在浴缸中滴入2滴暖肤精油，暖暖的蒸汽氤氲、会让人感到从头到脚的放松与温暖。

寒冷的秋冬带给面部最大的考验，是干燥缺水，因此面部保养的关键词是“润”。可结合自身的肤质，选择合适的精油进行面部的保养。罗马洋甘菊适合敏感肌肤；乳香及檀香适合老化肌肤；天竺葵及玫瑰适合干性肌肤；依兰依兰及薰衣草适合油性肌肤。

对于非常干燥，甚至脱皮的皮肤，可用玫瑰精油+檀香木精油+罗马洋甘菊精油，混合使用，轻轻按摩肌肤；若是因缺水产生老化迹象，推荐使用玫瑰精油+橙花精油+茉莉精油；若是有些过敏发红发痒的肌肤，可以采用玫瑰精油+薰衣草精油+罗马洋甘菊精油，通过清洁消炎、滋润再生来缓解干痒的症状。

使用方法

取出10ml乳液/霜，分装于洁净的小罐中，然后将适合自己的精油滴入其中，充分混合，具体的量可参照精油的使用说明或者芳疗师的指导。